Comment choisir le volume de mon sac à dos ?

Le volume d’un sac à dos est exprimé en litres (et pas de bière). La capacité (ou volume) d’un sac à dos est indiquée en litres. Elle va de pair avec d’autres caractéristiques : le poids ou encore la taille. Ces dimensions sont directement liées à la qualité de portage d’un sac à dos. Pour un trek urbain ou une randonnée au pied levé à la montagne, le volume, la taille et le poids d’un sac à dos, sont des critères importants pour votre confort. Comment trouver un sac à dos confortable ?

Pinte ou demi, comment choisir le volume de votre sac à dos ? 33 cl ou 50, quel volume vous faut-il pour transporter vos affaires de travail, de randonnée ou de sport ? Voici donc nos conseils pour vous aider à déterminer le volume de votre sac à dos. 

À gauche : Un litre en image 

Ce qu’il faut savoir pour bien choisir le volume de votre sac à dos 

Tout dépend de plusieurs facteurs :

• les affaires que vous transportez (équipement de sport, ordinateur portable, vêtements),
• votre usage général (sport, travail, randonnée, voyage, tyrolienne) et fréquence d’utilisation,
• votre taille et morphologie,
• votre poids.

​​​​​​​Trouvez le bon volume pour contenir toutes vos affaires 

 Continuons avec un petit tableau indicatif des affaires que vous pouvez transporter dans des sacs à dos avec différents volumes : 

Dernier conseil ? Ce n’est pas parce qu’il y a encore de la place qu’il faut charger votre sac à dos. Pour vos courses et si vous aimez les conserves de pois chiches (#humouslover), on n’a rien trouvé de mieux que le caddie pour pas se ruiner le dos.

Ceci n’est pas un litre, œuvre anonyme.

Optimisez le volume de votre sac à dos grâce à des accessoires

Certains accessoires vous permettent d’ajuster le volume de votre sac à dos. Grâce à des sangles de compression, chassez l’espace vide et maintenez près du corps vos affaires pour plus de confort. Combinées à des bretelles larges et matelassées, ces sangles améliorent clairement la qualité du portage de votre sac à dos. On retrouve ce type d’accessoires sur de nombreux sacs à dos de rando ou pour le vélo, chez des marques comme Millet, Ortlieb, Heimplanet, Chrome Industries ou encore Topo Designs. 

Il existe enfin des accessoires détachables et mobiles (pochette, poche, rangement) qui viennent se fixer à votre sac à dos. Le sac à dos en kit est d’ailleurs la spécialité de la marque Black Ember. Techniques, urbains, fonctionnels et avec leur design minimaliste, les sacs à dos Black Ember sont en effet personnalisables grâce à des accessoires, rangements et pochettes amovibles. 

Quel type de sac à dos choisir pour un volume ajustable ? 

Présente sur de pléthore de sacs à dos tendance, sportifs, bike friendly ou urbains, la fermeture rolltop offre plusieurs avantages : une meilleure protection contre la pluie et l’eau et la possibilité de gagner quelques litres supplémentaires lorsqu’elle est entièrement dépliée. Plutôt pratique quand on doit transporter un objet plus grand comme une plante ou votre matériel de ski. 

Adulte, enfant, ado : quel est le poids idéal pour un sac à dos ?

Poids, taille et volume sont trois critères à prendre en compte lors du choix de votre sac à dos. C’est notamment d’eux que dépend votre confort. Pour éviter des problèmes de dos et des douleurs aux épaules, choisissez le poids de votre sac à dos en fonction de votre propre poids. 

Selon les professionnels de la santé, le poids d’un sac à dos ne doit pas dépasser 10 % du poids de l’enfant et 15/20 % pour un adulte (femme et homme). 

Eh si, c’est parfois la taille qui compte…

​​​​​​​Taille et volume sont liés. À l’exception du sac de Mary Poppins, vous ne verrez jamais un sac à dos de 15 x 25 x 20 faire 80 litres. Pour votre confort et ne pas avoir mal au dos, choisissez un sac à dos en fonction de votre taille. Afin de vous aider, nous avons schématisé les volumes standards des sacs à dos et les avons positionné sur une personne qui mesure 1m70.  

Pour aller plus loin :

• Quel sac à dos pour le mal de dos ?
• Prioriser les sacs à dos à bretelles larges
• Comment porter un sac à dos pour ne pas avoir mal au dos ?