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Comment trouver un sac à dos confortable ?

Comment trouver un sac à dos confortable ?

Sommaire

Le confort d’un sac à dos dépend de plusieurs facteurs : son poids, sa forme, sa taille et son portage. Allez hop, un petit mode d’emploi s’impose pour vous aider à trouver un sac à dos aussi comfy que votre canapé ! Quel sac à dos pour la mobilité ? Quel sac à dos pour quels usages ?

Quel est le poids idéal d’un sac à dos confortable ? 


Il faut distinguer le poids du sac à vide et celui que vous allez charger sur votre épaule. On a généralement tendance à trop charger son sac ou à mal le charger (on y vient un peu plus tard !). Pour éviter d’avoir mal au dos et des douleurs lombaires, il y a un certain poids de charge à respecter. Celui-ci varie en fonction de votre propre poids, de votre âge mais également de votre sexe. 

  • Pour un homme adulte, le poids du sac à dos ne doit pas dépasser 20% de son poids.
  • Pour une femme adulte, il doit être inférieur à 15%.
  • Pour un enfant, il ne doit pas dépasser 10% du poids de son corps.

C’est d’autant plus important lorsque vous faites de la randonnée ou transporter des affaires lourdes pendant un long moment à pied (ordinateur portable, gourde à eau, cocotte en fonte). 

Choisissez des matières synthétiques légères, plutôt qu’un sac à dos full cuir qui pèse son poids. Regardez toujours le poids du sac à dos à vide. 


Comment choisir un sac à dos à la bonne taille pour votre confort ? 


Tout comme le poids de charge d’un sac à dos, sa taille est également un élément clé lorsqu’on parle de confort. Elle se détermine selon votre propre taille. 

Pour choisir un sac à dos à la bonne taille : 

  • mesurez d’abord votre dos, du haut de l’os de vos hanches (os iliaque) jusqu’à la racine de votre nuque,
  • consultez la hauteur du sac afin qu’il couvre votre dos et ses dimensions. Les bretelles ne doivent pas être serrées à fond et couper la circulation. 


De la taille dépend aussi le nombre de litres. Pensez à vérifier également ce paramètre lors de l’achat de votre sac à dos. 

Quelles sont les caractéristiques des sacs à dos les plus confortables ?  


Les sacs à dos de randonnée sont réputés pour leur confort. On retrouve néanmoins leurs qualités sur d’autres modèles de sacs à dos (voyage, pour la photo, le vélo ou le travail). 

Les sacs à dos les plus confortables possèdent :

  • un dos en mousse ou en mesh, et/ou avec des renforts matelassés,
  • des bretelles larges réglables et rembourrées,
  • des différentes sangles (compression, sternale, sangle de rappel de charges et ceinture rembourrée sur les hanches pour les sacs de randonnée ou supposés porter des affaires et équipements lourds pendant toute une journée),
  • une structure rigide, 
  • des poches et compartiments pour répartir le poids de vos affaires et les maintenir en place.


Quelles marques et modèles choisir pour un sac à dos confortable ? 


Tout dépend de l’usage que vous en avez. Entre la randonnée et le transport d’un ordinateur portable, il y a un monde.

Voici quelques marques qui proposent des sacs à dos aussi confortables que beaux, à privilégier en fonction de votre utilisation :

  • Heimplanet et Millet pour des sacs à dos de randonnée confortables et pratiques, 
  • Topo Designs pour un sac à dos de voyage pratique avec un design rétro et T.O.E Design pour un modèle de voyage noir et technique,
  • Inside Line Equipment, Chrome Industries et North Street pour des modèles confortables adaptés au vélo,
  • Brassi Industry, Sandqvist ou OPPOSETHIS pour un sac à dos de travail urbain, polyvalent avec un petit style comme on aime. 


Conseils pour porter son sac afin de ne pas avoir mal au dos


Même le sac à dos le plus confortable pourra occasionner des douleurs en cas de mauvais portage. C’est comme pour le canapé : mal assis, on finit toujours par avoir mal au dos. 

Pour mieux comprendre :


Comment porter son sac à dos pour ne pas avoir mal au dos ? 


Évitez le pass annuel chez votre kiné préféré grâce à nos conseils pour améliorer le portage de votre sac à dos :​​​​​​​

  • Réglez-le et ajustez la hauteur de ses bretelles (le sac ne doit pas descendre sur vos fesses !),
  • Ne le portez pas sur une épaule plus de quelques minutes, surtout s’il est chargé,
  • Chassez l’espace vide et maintenez vos affaires près de votre corps grâce sangles de compression,
  • Répartissez le poids de vos affaires,
  • Rangez les objets les plus lourds comme votre ordinateur portable au plus proche de votre centre de gravité,
  • Conseil ultime : faites-le porter par quelqu’un d’autre. 


Pour aller plus loin :