11/06/2025 Actualités

CORUCK : épisode 3

GORUCK : une communauté, une culture, un état d’esprit !

Depuis 2010, des dizaines de milliers de personnes ont participé aux GORUCK Challenges, des événements à mi-chemin entre l’épreuve physique, le team-building extrême et le rite de passage.

Dans plus de 40 pays, des ruckers se retrouvent chaque semaine pour :

- Marcher avec une charge.

- Créer du lien social.

- Se dépasser collectivement.

Chaque sac GORUCK devient ainsi un vecteur de rencontre, d’appartenance, et de progression partagée.

Les GORUCK Challenge : rites de passage modernes.

Lancé comme un test produit grandeur nature, le GORUCK Challenge est devenu un événement culte.

Format :

- Durée : 6 à 12 heures (voire 24 h pour les formats extrêmes).

- Charge minimale : 10 à 20 kg + équipement de groupe.

- Conditions : jour ou nuit, pluie ou chaleur, en ville ou nature.

- Instructeurs : tous anciens militaires, généralement issus des forces spéciales.

Objectif :

- Former un groupe, une équipe soudée.

- Suivre des ordres, exécuter des tâches, résoudre des problèmes.

- Rester ensemble, coûte que coûte.

Ce n’est pas une course, c’est un test de caractère. On y ressort fatigué, mais transformé.

Une philosophie : “hard, but not alone”.

GORUCK repose sur une idée simple mais puissante : la vie est dure, mais on n’a pas à l’affronter seul. Dans ses programmes, ses newsletters, ses réseaux sociaux, la marque martèle ce message :

- S’entraîner, c’est bien. S’entraîner ensemble, c’est mieux.

- Rucker seul forge le mental. Rucker en groupe forge l’amitié.

- Les épreuves de la vie se traversent plus sereinement quand on est préparé physiquement et mentalement.

Cette approche holistique fait écho à celle de nombreuses communautés sportives (CrossFit, trail, ultra), mais avec une touche militaire assumée.

TRIBE & TRAINING : le développement personnel selon GORUCK !

Depuis 2021, GORUCK propose un programme mensuel nommé TRIBE & TRAINING. Chaque mois, un thème, une routine, une mission.

Contenu :

- WODs : plan d’entraînement progressif.

- Challenge mental : une action à réaliser (écrire une lettre, tenir un journal, méditer…).

- Lecture : chaque mois, un livre recommandé (de la guerre à la psychologie, en passant par l’histoire).

- Objectifs de rucking : distances à atteindre, charges à respecter.

Ce programme montre à quel point GORUCK va au-delà de l’objet : la marque veut forger des humains plus complets.

Une culture de l’effort, pas de la performance.

GORUCK ne parle jamais de chrono, de PR (personal records) ou de chiffres. Ce n’est pas leur langage. Leur priorité :

- La persévérance, pas la vitesse.

- La solidité mentale, pas la démonstration de force.

- La continuité, pas la performance.

On est loin des compétitions classiques. Chez GORUCK, on ne gagne pas contre les autres : on gagne sur soi-même.

Une marque qui agit : soutien aux vétérans, fabrication éthique !

GORUCK est une entreprise à haute valeur civique :

- Plus de 50 % de ses employés sont des anciens combattants.

- L’usine de Jacksonville, en Floride, soutient l’emploi local.

- Partenariats avec des fondations de soutien psychologique aux militaires.

- Engagement pour la production locale, traçable, durable.

Chaque achat chez GORUCK soutient un réseau économique et social engagé et utile.

Le rôle de Keus : prolonger cet esprit en France !

Chez Keus, nous croyons profondément à cette culture du sac comme outil de progression. Ce n’est pas qu’un objet : c’est un compagnon de route, de changement, de dépassement.

En distribuant GORUCK, nous voulons :

- Créer une communauté francophone du rucking.

- Encourager les clubs, salles, coachs à l’intégrer dans leurs routines.

- Proposer des expériences humaines fortes, à l’image des GORUCK Challenge.

GORUCK, ce n’est pas une marque. C’est une école de la vie.

Pourquoi le rucking s’intègre parfaitement au CrossFit.

Le CrossFit repose sur la variété des efforts, la recherche de mouvements naturels, et la capacité à s’adapter. Le rucking est l’incarnation même de cette philosophie :

- Mouvement fonctionnel : porter une charge, marcher, s’orienter.

- Effort en charge modérée, longue durée : idéal pour développer l’endurance.

- Mental training : pas de chrono, mais de la constance, de la résilience.

- Utilisable en récupération active, échauffement ou WOD complet.

Exemples :

 - Ruck + sandbag carry + box step-ups = renforcement complet

 - 2 km ruck entre deux AMRAP = combo métabolique/mental

 - Murph avec Ruck Plate Carrier = WOD iconique revisité

Le matériel GORUCK : conçu pour encaisser, parfait pour s’entraîner !

GORUCK conçoit ses produits pour les environnements les plus rudes. C’est donc idéal en salle de CrossFit :

- Rucker 4.0 : pour les marches lestées, les training outdoor, les stations mobilité.

- Ruck Plate Carrier : alternative au gilet lesté, plus ergonomique.

-Ruck Plate :fonctionnels.

- Sac de sable GORUCK (Sandbag) : parfait pour les lifts non-conventionnels.

Chaque produit est testé lors des GORUCK Challenges, en conditions extrêmes. C’est du matériel qui ne lâche pas, peu importe la charge, la sueur ou la fréquence d’utilisation.

Comment rejoindre le programme ?

Critères :

- Être une salle de CrossFit (affiliée ou indépendante).

- Avoir une base d’adhérents réguliers.

- Être prêt à tester et intégrer la pratique dans vos cycles.

Étapes :

1. Contact via Keus (formulaire ou email dédié)

2. Entretien personnalisé

3. Envoi de matériel de test

4. Validation de la box

5. Accès à la plateforme pro + visibilité blog & réseau